Izdelki za eiwit supplement (1)

Biotin, ali vitamin B7, ki ga proizvajajo črevesne bakterije, je hranilo, potrebno za pravilno pretvorbo glukoze. Zaradi tega je izjemno pomemben za ljudi, ki se borijo z diabetesom. Poleg tega biotin igra pomembno vlogo pri sintezi maščobnih kislin in v presnovi leucina, ki spada v skupino eksogenih aminokislin in prav tako vpliva na pravilni razvoj telesa ter stanje kože. Simptomi njegove pomanjkljivosti vključujejo: <ul> <li> zaspanost </li> <li> apatija </li> <li> razdražljivost </li> <li> tesnoba in depresija </li> <li> izpadanje las </li> <li> lomljeni nohti </li> <li> konjunktivitis </li> </ul> Vitamin B7 lahko najdemo v mesu (svinjina, govedina, perutnina), jajčnih rumenjaku, siru, otrobih, temnem rižu, repičnem in sončničnem olju ter v sadju - bananah, melonah, grenivkah, grozdju in breskvah. Tehnološki procesi in toplotna obdelava povzročajo delno ali popolno izgubo biotina, ki je vsebovan v živilskih proizvodih, zato je pomembno, da